Cefalea: Pochi minuti di esercizi

Cefalea: Pochi minuti di esercizi

BASTANO POCHI MINUTI DI ESERCIZI IN UFFICIO E A CASA PER RIDURRE GLI ATTACCHI DI CEFALEA

La vita sedentaria è ritenuta una delle principali cause di malattia.

É stato dimostrato infatti che l’attività fisica è utilissima nella prevenzione delle malattie cardio-vascolari e dismetaboliche. Ultimamente alcune ricerche hanno evidenziato che fare attività fisica permette di prevenire anche l’emicrania. Tra questi uno studio che arriva dall’ospedale Molinette di Torino.

I ricercatori hanno sottoposto un gruppo di volontari dipendenti del Comune a un programma di esercizi posturali da eseguire ogni 3 ore sul posto di lavoro e completati da esercizi di rilassamento a casa.
Nel gruppo che ha seguito questo programma gli attacchi di cefalea sono calati notevolmente e di conseguenza si è ridotta anche l’assunzione di farmaci analgesici.