YOGA

Che cos’è lo yoga. Lo Yoga è il cammino per l’evoluzione di se stessi. La parola Yoga significa “unità” o “unicità“, deriva dalla parola sanscrita “Yuj” che significa unire. Questa unione viene descritta in termini spirituali come l’unione della Coscienza Individuale con la Coscienza Universale. Lo scopo è l’unione del corpo, della mente e dell’anima. Lo Yoga è un mezzo per armonizzare il corpo la mente e le emozioni attraverso la pratica di:

Asana: esercizi e posture fisiche
Pranayama: controllo del respiro
Mudra: posizioni delle mani che rendono profonda la concentrazione
Bandha: contrazione muscolare
Meditazione: concentrazione e controllo della mente