VINYASA

Vinyasa Yoga è una pratica vigorosa che unisce alcune tecniche di respirazione ad esercizi di yoga-dinamico, creando una veloce sequenza di posture (ASANA).Ogni movimento è sincronizzato e dettato dal respiro che sviluppa un intenso calore all’interno del corpo purificando l’organismo e favorendo così l’espulsione delle tossine e la produzione di ormoni benefici. Unendo i movimenti del corpo a quelli della mente questo intenso lavoro statico e dinamico migliora sia la “forza fisica” intesa come funzionalità e salute, sia la “forza mentale” intesa come chiarezza, attenzione e comprensione della pratica. Dal saluto al sole, alle sequenze in piedi, dalle posizioni a terra alle asana rovesciate, il Vinyasa Yoga propone una pratica fondata sulla sincronia dei movimenti e della respirazione quasi come fosse una danza. Le posture, eseguite in una rapida e fluida successione, sono legate tra loro dal ritmo del respiro. Durante una lezione e’ possibile far lavorare ogni parte del corpo in modo completo. Lo scopo di questa pratica e’ quello di ritrovare flessibilità e lucidità mentale.