Associazione S&B
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GINNASTICA POSTURALE

E' una lezione di stretching globale che prevede la correzione e il miglioramento della postura, abbinata a movimenti lenti e coordinati alla respirazione. Consigliata a chi ha problemi di mal di schiena (percorsi personalizzati per problemi specif...

PILATES

PILATES PER LA SCHIENA Il corso incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. Si tratta di un programma di esercizi che si concentra su quei muscoli che aiutano a mantenere il corpo bilanciato e sono importanti per fornire alla colonna v...

PRANAYAMA

Il respiro è intimamente legato a tutti gli aspetti dell'esperienza umana. La maggior parte delle persone respira in modo scorretto, utilizzando soltanto una piccola parte della capacità polmonare. La respirazione è quindi superficiale e priva i...

PRANA

Energia Vitale. Ogni essere vivente, attraverso l'aria che respira, veicola non sono l'ossigeno ma anche la “Vitalità” o “Scintilla Divina“ che determina il nostro stato di salute psico-fisico....

CHAKRA

Termine che in Sanscrito significa Ruota o Vortice. E' un termine utilizzato nella filosofia e nella fisiologia tradizionali indiane. I più importanti di questi Chakra “Punti di Forza“ sono 7, localizzati in modo ascendente sul nostro corpo ...

ANAHATA

E' il quarto chakra, posizionato sul plesso solare è il punto di equilibrio tra i chakra inferiori e superiori, con la nostra parte più grossolana-materiale e con quella più sottile-spirituale. Attraverso questo chakra si manifesta l'amore nel s...

I 5 TIBETANI

I Cinque esercizi Tibetani , noti anche come i "cinque esercizi per l'eterna giovinezza", rappresentano un mezzo potente in grado di influenzare positivamente la salute, liberando l'energia del corpo e della mente, attivando i chakra e migliorando la...

MEDITAZIONE DELLA LUNA PIENA

Grazie agli influssi della Luna Piena la Meditazione in quei giorni diventa più favorevole. Fin dall'antichità le notti di Luna Piena sono stati fulcro di Riti e Meditazioni di molte Filosofie e Religioni, visto che il Prana fluisce più liberament...

TANTRA

Parola che in sanscrito significa “principio" “essenza" per indicare un insieme di tradizioni e culture. La filosofia del Tantra considera che la manifestazione dell'Universo, dove il Tutto sta nel Tutto, si esprime attraverso due poli opposti e ...

SHIATSU SHIN TAI

Lo shiatsu ha origine in Giappone nel xx secolo, è un trattamento sul corpo con varie tecniche di manipolazione molto antiche, che seguono i principi della Medicina Tradizionale Cinese. Lo Shiatsu Shin Tai è un'evoluzione dello Shiatsu originale, i...

MASSAGGIO AYURVEDICO

(Abyangam Vata - Pita - Kapa - Tridosha) E' un massaggio che ha origine in India. Ayurveda significa Stile di Vita, oltre comprenderne la Medicina, lo Yoga, l'Alimentazione prevede anche molti trattamenti sul corpo e massaggi con oli particolari d...

RIFLESSOLOGIA PLANTARE

È un'antica arte cinese, massaggiando i piedi in profondità e stimolando punti di riflesso si sente un gran beneficio su tutto il corpo. I piedi sono spesso trascurati, considerando che sono la parte del corpo che sostiene tutto il peso ed hanno ...

MASSAGGIO DECONTRATTURANTE

È un massaggio che va bene per tutti, in particolare a chi pratica un'attività sportiva perchè scioglie in profondità le tensioni muscolari. Ha la durata di 40 - 50 - 60 minuti....

MASSAGGIO RILASSANTE

È un massaggio su tutto il corpo con olio di mandorle dolci ed oli essenziali, con manipolazioni fluide e lente, con lo scopo di distendere la muscolatura e la mente portando il ricevente in una dimensione di grande benessere. Ha la durata di 40 - 5...

MASSAGGIO MODELLANTE

È un massaggio localizzato oppure su tutto il corpo in base alle esigenze del ricevente, per drenare e ridurre gli inestetismi del corpo. Si utilizzano prodotti di alta qualità in base alla problematica da risolvere. Ha la durata di 40 - 50 - 60 ...

YOGA

Che cos'è lo yoga. Lo Yoga è il cammino per l'evoluzione di se stessi. La parola Yoga significa “unità” o “unicità“, deriva dalla parola sanscrita “Yuj” che significa unire. Questa unione viene descritta in termini spirituali come l'u...

VINYASA

Vinyasa Yoga è una pratica vigorosa che unisce alcune tecniche di respirazione ad esercizi di yoga-dinamico, creando una veloce sequenza di posture (ASANA).Ogni movimento è sincronizzato e dettato dal respiro che sviluppa un intenso calore all’in...

KUNDALINI

Secondo gli Insegnamenti di Yogi Bhajan Il Kundalini Yoga è una scienza praticata e trasmessa per tradizione da migliaia di anni, è uno strumento potente e dinamico che combina movimento, respirazione rilassamento e meditazione, per ampliare il ...

KRIYA

Sono una sequenza di posture (asana) che possono essere associate a respirazioni particolari, mudra e visualizzazioni mentali. Queste Mappe sviluppate attraverso la pratica di grandi Maestri Yogi, hanno ognuno una finalità di stimolare parti del cor...

STRETCHING ZEN

Lo Stretching dei 5 Elementi Secondo la filosofia Taoista abbiamo 5 elementi che formano il nostro Essere: Acqua – Legno – Fuoco – Terra – Metallo. Ogni Elemento è legato a degli organi, parti del corpo ed emozioni. Attraverso semplici ...

CISTITE

Infiammazione di tipo acuto o cronico della vescica urinaria, frequentemente causata da batteri, che provoca un bisogno frequente di urinare accompagnato da bruciore, che si acuisce alla fine della minzione....

VAGINISMO

Dolore nei rapporti sessuali, il vaginismo è la contrazione dei muscoli della parte inferiore della vagina, che procura uno spasmo involontario tale da impedire la penetrazione del pene e il rapporto sessuale....

VAGINITE

Malattia di natura infettiva o infiammatoria che colpisce la mucosa della vagina, causata frequentemente da un batterio, che provoca perdite vaginali, con o senza irritazione della vulva, accompagnate da prurito, irritazione e dolore....

DISTURBI MESTRUALI

Il disturbo più frequente è la dismenorrea, che si caratterizza per il dolore acuto di tipo crampiforme avvertito al basso ventre poco prima o durante le mestruazioni

SCIENZE NUTRIZIONALI

Sono scienze naturali, sono collocate tra medicina e biochimica. Studiano, con metodi scientifici i processi della nutrizione, da quelli digestivi a quelli metabolici dell'essere umano.

AYURVEDA

Ayurveda è un termine sanscrito composto dalle parole veda, che significa “conoscenza”, ed ayu, che vuol dire “vita”. Significa quindi “conoscenza della vita”. L’Ayurveda è l’antica medicina indiana (le cui origini risalgono a pi...

TRIDOSHA

Principio-base dell’Ayurveda sono i cinque elementi che compongono l’essere umano così come l’universo: l’etere, l’aria, il fuoco, l’acqua e la terra. Da essi hanno origine tutti gli altri principi del sistema ayurvedico, primo fra tutti...

VATA

E' una delle tre parti che compongono Tridosha. Vata = movimento = velocità E' riferito al principio del movimento e nell'organismo umano controlla gli impulsi nervosi, la circolazione, la respirazione ed i processi d'eliminazione....

PITA

E' una delle tre parti che compongono Tridosha. Pita = energia = calore E' riferito al principio della trasformazione e controlla tutto ciò che concerne la digestione e il metabolismo a livello cellulare e degli organi....

KAPA

E' una delle tre parti che compongono Tridosha. Kapa = struttura = coesione E' riferito al principio della resistenza ed è responsabile della crescita e dell'unione tessutale, nonchè della protezione dell'organismo e delle strutture che la gara...

MEDITARE

Meditare è pulire la mente. Yogi Bhajan Il processo di meditazione è una parte molto importante del Kundalini Yoga. Consiste di posture e forme di concentrazione che curano, puliscono e bilanciano la mente e ci portano in contatto con la nos...

ASHRAM

Dal sanscrito asshraya che significa “protezioni”, è il termine che nella tradizione indiana indica sia un luogo di meditazione che ciascuno dei 4 stadi della vita (l'apprendistato, la sovranità, l'eremitaggio, l’abbandono)....

YOGI BHAJAN

Harbhajan Singh Puri, che verrà conosciuto con l’appellativo di Yogi Bhajan, nacque il 26 agosto 1929 in un piccolo villaggio, in una regione che a quel tempo era ancora parte dell’India, mentre ora sta nel Pakistan. Figlio maschio primogenito...

PAVIMENTO PELVICO

Il pavimento pelvico (o perineo) è un complesso di muscoli che chiude il bacino verso il basso, sostiene gli organi pelvici (utero, vescica, uretra e retto), garantisce la continenza di feci e urine, mantiene la pressione addominale e favorisce il r...

ENERGIA KUNDALINI

Kundalini significa letteralmente "arrotolato in una cavità (kunda)". La cavità in questo caso è il chakra della radice. La dea Shakti attende, arrotolata come un serpente, di essere risvegliata; in quella posizione forma tre cerchi e mezzo. I...